Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

От давления болит голова

Дыхательная гимнастика при гипертонии

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

«От многих болезней можно избавиться правильным дыханием…» — эти слова принадлежат французскому философу Вольтеру. Дыхательные практики давно известны как мощное лекарство от многих недугов и в частности от гипертонии. Начинающих гипертоников они могут навсегда избавить от необходимости принимать лекарства, а больным со стажем помочь в достижении устойчивых целевых показателей артериального давления. В чем секрет дыхательных упражнений?

Чему помогает правильное дыхание?

Здоровье – это правильно протекающие биохимические процессы в организме. Они зависят не только от того, что человек ест и пьет, но от того, как он дышит. Правильное дыхание при гипертонии дает возможность организму лучше усваивать кислород. Улучшается циркуляция крови, что снижает нагрузку на сердце. Равномерное глубокое дыхание влияет на работу нервной системы, расслабляя ее и снимая напряжение, которое в большинстве случаев является причиной повышения артериального давления.

Недостаточность дыхания вызывает кислородное голодание тканей. Естественной реакцией организма является повышение тонуса сосудов для более быстрой перекачки крови. Итог – скачки артериального давления. Специальные дыхательные техники при гипертонии способны понизить давление, выровнять эмоциональный фон, восстановить обмен веществ.

Дыхательные методики

В современной отечественной медицине существуют две самые известные запатентованные методики лечения гипертонии (и не только) с помощью упражнений на дыхание – гимнастика по Стрельниковой и метод Бутейко. Несмотря на то, что они практикуют разные техники, обе оказывают лечебное действие на гипертоников.

Дыхательная гимнастика

Гимнастика Стрельниковой при гипертонии основана на глубоком дыхании. В это время кровь обогащается кислородом, в ней снижается концентрация углекислого газа, который вызывает повышение давления. Одновременно активизируется работа эндокринных желез и работа головного мозга. Дыхательная гимнастика при гипертонии может служить даже скорой помощью во время криза.

Основные правила

Дыхательные упражнения могут не только снижать давление, но и повышать его. Поэтому перед тем, как начать практики, необходимо посоветоваться с врачом. Неправильно выбранный комплекс может не просто навредить, а привести к очень плачевным последствиям. Особенно это касается больных с 3 степенью гипертензии. Правила исполнения дыхательных упражнений Стрельниковой при гипертонии:

  • вдох громкий, энергичный и быстрый, делается только носом;
  • выдох ртом – незаметный;
  • обязательны перерывы между «подходами»;
  • постепенное наращивание «нагрузки» — от простого к сложному.

Чтобы получить лечебный эффект требуется точность выполнения. Дыхательную гимнастику от гипертонии делаю курсами, хотя отдельные упражнения можно практиковать постоянно. Продолжительность одного курса – 2 – 3 месяца.

Упражнения Стрельниковой

При артериальной гипертензии самыми эффективными считаются пять упражнений. Выполнять их нужно в определенном порядке:

Упражнения Стрельниковой

  • «Ладошки»;
  • «Погончики»;
  • «Насос»;
  • «Кошка»;
  • «Обними плечи».

Гимнастика делается стоя. Исключение делается для новичков, у которых возможно сильное головокружение. Это нормальная реакция на глубокое дыхание, головокружения быстро проходят. Вначале соблюдается следующая схема – 8 вдохов-выдохов сменяются коротким перерывом 3 – 5 секунд. Так надо сделать 12 «подходов».

Если во время первого занятия самочувствие не дает выполнить эту норму (кружится и болит голова), можно начать с 4 вдохов. Тогда количество «подходов» делается по состоянию. Можно начать с одного, постепенно прибавляя и доведя их количество до 24. Как только организм адаптируется к новому дыханию, в одном «подходе» количество вдохов нужно доводить до 32. Категорически запрещается задерживать дыхание и уменьшать или увеличивать продолжительность перерыва. Упражнения «Ладошки» и «Погончики» считаются подготовительными.

«Ладошки»

Выпрямить спину, руки согнуть и прижать их к плечам наружу ладонями. В таком положении делается 4 (или 8) вдохов-выдохов с количеством «подходов» по состоянию. На вдохе сжать кулак, на выдохе опять открыть ладони.

Упражнения с дыханием

«Погончики»

Ноги немного расставлены, руки соприкасаются кулаками на уровне талии. Делается подряд 8 сильных отрывистых вдохов носом (как шмыгание). Во время вдоха руки резко опускаются, во время выдоха – возвращаются обратно. Выполняется 12 раз.

После подготовительных упражнений, можно переходить к следующим.

«Насос»

Выполняется стоя, плечевой пояс немного опущен вперед (спина круглая). Важно, чтобы наклон был едва заметным. Делается резкий вдох. На медленном выдохе надо выпрямиться.

«Кошка»

Ноги расставлены на ширину плеч, руки на уровне поясницы. В момент энергичного вдоха туловище поворачивается вправо . Спина остается прямой. Далее следует небольшое приседание и на вдохе — поворот в левую сторону. Упражнение можно делать сидя на стуле. Тело двигается только в области талии.

«Обними плечи»

Стоя взять себя руками за плечи как можно крепче. В таком положении делать резкие краткие громкие вдохи. Выдыхать медленно и незаметно.

Если во время занятий самочувствие ухудшается, гимнастику нужно немедленно прекратить. В дальнейшем к этому комплексу можно добавить еще четыре упражнения:

  • повороты головы – на вдохе голова поворачивается вправо и влево;
  • «Ушки» — на вдохе голова наклоняется попеременно к одному и другому плечу;
  • «Маятник» — вдох делается во время наклона туловища вперед (спину нужно хорошо прогнуть), на вдохе нужно выпрямиться, обняв себя руками за плечи;
  • «Шаги» — поднять одну ногу под прямым углом, согнув ее в колене. Спружинить на второй ноге, одновременно делая резкий вдох. Делать упражнение попеременно на каждой ноге.

Дыхательная гимнастика может быть экстренной помощью при гипертоническом кризе. Для этого нужно удобно сесть и делать по 4 вдоха-выдоха с перерывом в несколько секунд. Такие упражнения плавно снижают давление.

Гимнастика по Бутейко

Метод Константина Павловича Бутейко основан на достижении здорового баланса кислорода и углекислого газа в крови. Несколько иными способами с помощью разработанной им дыхательной гимнастики он достигал того же результата – нормализации кровотока, укрепления сосудов и снижения артериального давления. Его методика основана на поверхностном дыхании с чувством легкой нехватки воздуха.

Для выполнения упражнения пациент садится на стул и максимально расслабляется. Его дыхание должно быть легким, как будто вдох делается не до конца. Дышать нужно только через нос. При ощущении сильной нехватки воздуха можно дышать немного глубже, но не полной грудью. Если больной дышит правильно, через некоторое время по телу разливается тепло, а желание сделать полный вдох становится нестерпимым.

Затем нужно расслабить диафрагму и постепенно увеличивать глубину дыхания. Лечебные сеансы проводятся только под наблюдением доктора, который регулирует продолжительность занятия. Если степень гипертонии тяжелая, оно не может продолжаться более 1 минуты.

Противопоказания

Дыхательная гимнастика имеет ряд противопоказаний:

  • тромбофлебит в остром состоянии;
  • внутреннее кровотечения, или его симптомы;
  • травма позвоночника в анамнезе;
  • глаукома или повышенное внутричерепное давление;
  • лихорадочные состояния и острые заболевания.

Во время лечения с помощью дыхательной гимнастики исключается курение и алкоголь.

Систематические занятия дыхательной гимнастикой под контролем врача способны не только улучшить состояние гипертоника, но и продлить ему жизнь. Важно помнить, что упражнения – это лишь часть комплексной терапии гипертонической болезни и отказываться от приема лекарств недопустимо.

Внутричерепная гипертензия: симптомы, причины и лечение

Наверное, каждый человек, хоть иногда, страдал от приступов головной боли, будь то результат усталости и переутомления, или как симптом простудного заболевания. Но не каждый знает, что основной причиной, вызывающей головную боль, является внутричерепная гипертензия.

Внутричерепная гипертензияЕсли боль имеет эпизодический характер и более или менее известна ее причина, то беспокоиться нет повода. Но если голова больше болит, чем не болит, то стоит обратиться к врачу во избежание прогрессирования намного более серьезной патологии, чем обыкновенная простуда.

Механизм возникновения головной боли

Наша черепная коробка вмещает в себе, кроме самого мозга, кровеносные сосуды, спинномозговую жидкость, межтканевое вещество. Причиной внутричерепной гипертензии является наличие факторов, при которых увеличивается объем хотя бы одного компонента мозговой системы.

У здорового человека образуется до 600 мл спинномозговой жидкости (ликвора) в сутки, которая выполняет защитную, питательную и коммуникативную функции между участками мозга. При отеке увеличенные участки мозга сдавливают пространство, заполненное ликвором и, соответственно, повышается внутричерепное давление.

Если нарушается отток спинномозговой жидкости или происходит образование гематомы вследствие кровоизлияния в мозг, также наблюдается гипертензия. К основным причинам можно отнести и новообразования или воспаление мозговой ткани, создающие аномальное давление в черепной коробке. А из-за возникшего несоответствия давления разных участков мозга возникает нарушение функции центральной нервной системы.

Когда гипертензия возникает не вследствие какой-то другой болезни, а по причине воздействия объективных факторов, например, ожирения, побочных явлений от приема лекарственных средств, то говорят о доброкачественной внутричерепной гипертензии. Ее еще называют ложной опухолью мозга. Такое состояние может возникать и у детей при отмене приема кортикостероидных препаратов, препаратов тетрациклиновой группы или содержащих увеличенную дозу витамина А.

Нормальное функционирование головного мозга обеспечивают следующие составляющие:

  • беспрепятственное прохождение спинномозговой жидкости между оболочками головного мозга и по его желудочкам;
  • хорошая абсорбция (всасываемость) ликвора в венозную сетку мозга;
  • полноценный венозный отток крови от мозга.

Венозная внутричерепная гипертензия возникает из-за неправильного оттока венозной крови из внутричерепной системы вследствие тромбоза или закупорки венных протоков, эмфиземы легких или опухолей средостения, провоцирующих повышенное давление в грудной клетке.

Проявление болезни у детей и взрослых

Как проявит себя синдром внутричерепной гипертензии всецело зависит от локального расположения причинного очага и скорости развития болезни.

Основными признаками внутричерепной гипертензии у взрослых являются головная боль, чаще всего возникающая до обеда, во время принятия пищи тошнота и рвота, возможны нарушения зрения с болевыми ощущениями в глазных яблоках вплоть до потери сознания. Интенсивность патологии может варьироваться от легкой заторможенности до впадения в кому.

Симптомами внутричерепной гипертензии умеренного течения являются приглушение сознания, когда теряется интерес к жизни, раздваивающиеся предметы в глазах, становящиеся редкими тоны сердца как при брадикардии. Особенно это состояние ярко проявляется со снижением давления в атмосфере. Кроме того, нарушение режима сна, возможные кровотечения из носа, дрожание подбородка, мраморность кожных покровов, а также изменения в поведении косвенно дополняют признаки внутричерепной гипертензии у взрослых.

У женщин, как правило, это связывают с наступающим климаксом или беременностью, при которых возникают перестройки в циклах менструации, а также с ожирением или приемом некоторых лекарственных средств.

Синдром внутричерепной гипертензии у детей может вызываться такими причинами:

  • увеличенный размер детского черепа вследствие избыточной выработки организмом спинномозговой жидкости вследствие гидроцефалии или водянки головного мозга;
  • последствия родовой травмы;
  • перенесенная матерью во время беременности инфекционная болезнь.

Внутричерепная гипертензия у грудничка диагностируется при отставании в развитии, слишком выпуклой лобной части головы. При этом ребенок никак не реагирует на яркий свет, часто закатывает глаза. Место родничка на голове или напряжено, или набухшее, глазные яблоки выпучены.

У детей постарше эти проявления заключаются в повышенной сонливости, постоянной или частой головной боли, возможном косоглазии и невозможности уловить зрительную картинку, которая ускользает и не фиксируется зрением.

Внутричерепная гипертензия у детей, продолжающаяся длительное время, может вызвать патологические изменения в развитии головного мозга. Поэтому, при выявлении очага болезни, необходимо экстренно принять все меры к дальнейшему лечению ребенка во избежание наступления худшего прогноза.

Методы лечения

В зависимости от того, какая составляющая общей системы мозгового функционирования вышла из строя, зависят симптомы и лечение внутричерепной гипертензии у взрослых и детей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Внутричерепная гипертензия ток мозговой жидкостиТак, с целью уменьшения количества вырабатываемой спинномозговой жидкости назначаются мочевыводящие средства, а соответствующий комплекс упражнений, разработанный специалистами, призван уменьшить внутричерепное давление. Для пациента составляется особый режим питания и дозировка потребляемой воды в сутки. Привлечение мануального специалиста и получение сеансов иглоукалывания помогают нормализовать количество ликвора.

Если случай тяжелый и вышеназванные процедуры не производят должный эффект, прибегают к хирургическому методу. Он заключается в том, что посредством трепанации черепа в нем делается отверстие, через которое вживляется специальная система дренажа. С помощью этой системы отводится излишняя жидкость из черепной коробки.

Эти методы значительно улучшают состояние здоровья пациента, устраняя признаки синдрома внутричерепной гипертензии всего через несколько суток от начала лечения. Однако успешно вылечить недуг можно только при условии тотального устранения причины, породившей гипертензию.

Лечение внутричерепной гипертензии детского организма может производиться как консервативным, так и радикальным методами. Выбор метода лечения всецело зависит от причины, породившей недуг.

Если патология диагностирована у новорожденного, то такие малыши должны с рождения наблюдаться у невропатолога, который, если будет необходимость, на определенном этапе скорректирует лечение во избежание серьезных осложнений.

С целью ликвидации последствий патологии беременности и тяжелого протекания родовой деятельности необходимо как можно дольше кормить младенца грудью, пунктуально соблюдать режим дня и, особенно, сна, постоянно находиться в контакте с ребенком как эмоционально, так и контактно во избежание нервных стрессов, регулярно совершать прогулки на улице в любую погоду.

Вместе с тем, ребенок должен принимать средства, призванные успокоить нервную систему, улучшить кровеносную, мочевыводящую системы, а также и витаминные препараты для укрепления иммунитета.

Старшим детям врач назначает процедуры из разряда физиотерапевтических, хорошо помогают в излечении недуга занятия плаванием.

Любые анатомические аномалии, мешающие оттоку ликвора от мозга, решаются хирургическим путем.

Из народных методов, как дополняющее средство к основному лечению, можно выделить втирание лавандового масла в височную часть головы перед сном. Это средство не только успокаивает нервную систему, но и способствует крепкому здоровому сну, что существенно ускоряет выздоровление.

Видео о внутречерепной гипертензии:

Эффективные таблетки при головной боли при повышенном давлении

Нужно знать, какие таблетки при головной боли при повышенном давлении можно принимать больным. Артериальная гипертензия бывает первичной и вторичной. В обоих случаях она проявляется различными симптомами, одним из которых является головная боль. Механизм появления боли связан со спазмом артерий головного мозга и кислородным голоданием тканей. Какие лекарства применяются для устранения головной боли?

Головная боль и гипертония

Головная боль является самым ранним и наиболее частым проявлением артериальной гипертензии. Она появляется тогда, когда давление повышается до 140/90 мм.рт.ст. и более. Таблетки от головной боли при повышенном давлении — это крайняя мера. Не всегда высокое давление указывает на заболевание. Причиной может стать стресс, переживание. При появлении головных болей необходимо изменить свой образ жизни, рацион, режим сна и бодрствования.

Если это не помогает, требуется обратиться к врачу. Врач выпишет нужное лекарство. В том случае, если давление повышается регулярно, это указывает на развитие гипертонической болезни. Могут назначаться следующие препараты от головной боли на фоне гипертензии:

  • успокоительные средства;
  • лекарства, расширяющие сосуды головного мозга;
  • диуретики;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • бета-блокаторы;
  • ингибиторы АПФ;
  • нитраты;
  • ганглиоблокаторы;
  • сартаны;
  • анальгетики.

При гипертонической болезни лекарства необходимо принимать длительным курсом. Нередко они назначаются пожизненно. Головная боль исчезает после нормализации давления, поэтому в первую очередь нужно принимать гипотензивное лекарство. При его неэффективности можно использовать простые обезболивающие.

прием таблетки

Применение ингибиторов АПФ

При гипертонии очень часто назначаются такие средства, как ингибиторы АПФ. Эти таблетки действуют на ренин-ангиотензиновую систему, угнетая образование ангиотензина II. Последний способствует сужению сосудов. Результат — расширение артерий. Это приводит к падению артериального давления и нормализации состояния больного человека.

Препараты из этой группы имеют и другой механизм действия. Он связан с замедлением распада брадикинина и синтезом оксида азота. Эти вещества способствуют расширению сосудов, что влечет за собой нормализацию давления и устранение головной боли у гипертоников. Наиболее востребованы следующие ингибиторы АПФ: Престариум, Периндоприл, Эналаприл, Каптоприл, Фозиноприл. Ингибиторы АПФ улучшают прогноз при инфаркте миокарда. Они являются препаратами выбора для больных, страдающих одновременно гипертензией и сахарным диабетом.

Успокаивающие средства

Широкое распространение получили психотропные таблетки. В эту группу входят транквилизаторы. Эти препараты оказывают сразу несколько эффектов: расслабляют мышцы, успокаивают больного, нормализуют сон, уменьшают напряжение и тревогу. Они усиливают эффект обезболивающих средств. Транквилизаторы нужно принимать только после назначения врача.

Используются таблетки Феназепам, Валиум, Ксанакс. Головную боль помогут устранить антидепрессанты. У больных артериальной гипертензией часто развивается депрессия. При депрессии (стрессе) в крови повышается уровень катехоламинов, что приводит к повышению давления и боли в голове. Боль имеет спастический характер. Для упокоения таких больных и устранения головной боли назначаются такие препараты, как Кломипрамин, Леривон, Имипрамин.

таблетки Феназепам

Кломипрамин угнетает обратный захват серотонина. Таблетки можно использовать и с целью профилактики мигрени. Эффект наступает не сразу, а спустя несколько дней. При наличии хронической головной боли на фоне гипертонической болезни применяется Флуоксетин. Антидепрессанты облегчают состояние каждого второго больного гипертензией.

Спазмолитики и антагонисты кальция

При развившемся приступе головной боли и высоком давлении целесообразно назначение спазмолитиков.

Их подразделяют на миотропные и нейротропные. Представители первой группы устраняют спазм кровеносных сосудов. К ним относится Но-шпа, Спазмалгон, магния сульфат, Дибазол, Папаверин, Папазол. Чаще всего они используются на ранних стадиях гипертонической болезни. Отличие нейротропных спазмолитиков в том, что они действуют на центральную нервную систему.

К комбинированным средствам относится Темпалгин. Важное место в группе гипотензивных средств занимают антагонисты кальция. Выход ионов кальция приводит к головной боли. Антагонисты кальция затрудняют поступление ионов кальция в мышечный слой кровеносных сосудов. К антагонистам кальция относятся следующие препараты:

  • Нифедипин;
  • Амлодипин;
  • Верапамил;
  • Амлотоп.

препарат Нифедипин

Блокаторы кальциевых каналов показаны при артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца. Амлодипин расширяет коронарные и периферические артерии.

Чем выше давление, тем сильнее болит голова. Не всегда гипотензивные средства помогают избавиться от боли. В подобной ситуации используются лекарства из группы НПВС. Это наиболее многочисленная группа лекарственных препаратов, обладающих противовоспалительным и обезболивающим действием. Наиболее востребованными являются следующие НПВС: Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин, Вольтарен.

таблетки Вольтарен

Эти вещества подавляют синтез простагландинов. Применяются и другие обезболивающие. В эту группу входит Цитрамон, Аскофен, Анальгин, Парацетамол. Цитрамон и Анальгин являются наиболее известными лекарствами. Таблетки Цитрамон показаны при умеренной или слабой головной боли. Это комбинированное лекарство, содержащее кофеин, ацетилсалициловую кислоту и парацетамол.

Цитрамон и его аналоги нельзя применять на фоне вторичной артериальной гипертензии, вызванной патологией почек. Для предупреждения повреждения нейронов головного мозга на фоне высокого давления целесообразно использование бета-блокаторов. К ним относится Атенолол, Бисопролол, Эгилок Ретард. Очень эффективными являются комбинированные таблетки (Альбарел, Рилметидин, Седальгин-Нео, Комбиспазм).

У лиц, страдающих от гипертензии, нередко развиваются гипертонические кризы. Это состояние, при котором давление повышается до предельных значений. В подобной ситуации применяются такие таблетки, как Нифедипин, Клонидин, нитропруссид натрия, Капотен, Эналаприл. Таким образом, список медикаментов, которые устраняют головную боль при высоком давлении, очень большой. При регулярных приступах гипертензии не следует заниматься самолечением. Нужно посетить терапевта или кардиолога.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий