Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Судороги в ногах чего не хватает

Как правильно очистить сосуды от тромбов

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Работа сердечно-сосудистой системы в нашем организме должна быть отлажена как часы. Самой маленькой единицей такой системы является сосуд. А её самым главным врагом – тромб. При игнорировании сигналов, свидетельствующих о наличии в организме тромбов, ситуация может привести к смерти. Поэтому так важно очистить сосудистую систему от закупорок.

 

Симптоматика и немного теории

В крови находятся тромбоциты – клетки, которые отвечают за сохранение крови в жидком состоянии, а также закупоривает ссадины и порезы, не позволяя красно жидкости вытечь. Однако из-за основной своей функции они могут склеиваться друг с другом, если их количество в крови повышено. Это приводит к образованию тромбов, которые могут блокировать ток крови и быть причиной нарушений в работе кровеносной системы.

Постепенно тромб начинает уплотняться, вокруг него образуется сетка из нитей фибрина, которая крепит сам тромб к стенке сосуда. На эту сетку продолжают налипать другие клетки крови. Опасность такого процесса заключается в том, что медикаментами устранить его довольно сложно.

Сосуды с возрастом теряют былую эластичность, свёртываемость крови повышается. Люди, старея, начинают всё меньше двигаться, что и ведёт к негативным последствиям.

Симптомы тромбоза весьма отличаются между собой в отдельных случаях, всё зависит от тяжести и времени протекания или места образования тромба.

Артериальный тромбоз

Если речь идёт об артериальном тромбозе, то он имеет следующие последствия:

  1. Некроз кишки, который проявляется болью в области кишечника, интоксикацией (рвотой, неустойчивым АД), перитонитом, исчезновением перистальтики.
  2. Инфаркт миокарда (сильная боль за грудиной, которая может распространяться на левую руку).
  3. Тромбоз артерий нижних конечностей и гангрена ног: кожа начинает терять «тёплый» цвет, появляется синюшность, потеря чувствительности на кончиках пальцев конечностей, резкое похолодание ног.
  4. Инсульт проявляется головными болями, головокружением, возможно появление рвоты, пульс становится редким, нарушается речь, чувствительность и движения.

артериальный тромбоз

Венозный тромбоз

К данному типу патологии относятся:

  1. Тромбоз глубоких и поверхностных вен нижних конечностей, который проявляется отеком ног, острая боль, посинение кожного покрова, при запущенности патологии возможно развитие гангрены конечности. На фоне тромбоза магистральных вен ног возможно развитие посттромбофлебитического синдрома, признаком чего являются сосудистые звездочки, судороги, постоянная усталость и тяжесть в ногах, возможно онемение конечностей и снижение их чувствительности, появление трофических язв.
  2. При тромбозе в системе нижней полой вены увеличивается печень, селезенка, появляется варикозное расширение вен желудка, пищевода, наличие жидкости в полости живота. Больной при этом ощущает тяжесть справа под ребрами, недомогание, возможно кровотечение из вен пищевода.
  3. Тромбоэмболия легочной артерии (в которой течет венозная кровь от сердца к легким) сопровождается одышкой, болью в грудине, головокружениями, резким снижением АД. Кожные покровы при этом бледнеют, верхняя половина тела при массивной тромбоэмболии синеет. Данная патология является осложнением тромбоза вен нижних конечностей и таза при котором тромб продвигается вверх по сосудам.

Что делать, чтобы очистить сосуды?

Если заболевание сердца и сосудов находится на начальном этапе, то проводится медикаментозное лечение с применением препаратов способных разжижать кровь. Ток крови по артериям и венам ускорится, вероятность появления тромбов в дальнейшем уменьшится.

Но вся сложность может заключаться в том, что такие медикаменты не смогут справиться с давно образованными тромбами. В этом случае единственным действенным решением будет хирургическое вмешательство. Незамедлительное вмешательство должно иметь место, если затронут мозг, в этом случае у медицинских работников всего несколько часов. При возникновении проблемы в сердечной мышце – максимум шесть часов.

Правильное питание и здоровый образ жизни

При образовании тромбов рекомендуется откорректировать питание, которое поможет снизить массу тела, укрепить стенки сосудов и снизить вязкость крови. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости, есть как можно больше фруктов и овощей, а также продуктов, богатых антиоксидантами и флавоноидами (проросшая пшеница, фрукты, овощи, ягоды, морепродукты, орехи, печень, гречка и другие). Разжижению крови способствуют чеснок, лук, вишня, клюква, имбирь и черника.

Потребление животных жиров, жирных молочных продуктов, кондитерских изделий, кофе, шоколада, алкоголя и блюд быстрого питания нужно резко ограничить.

Хорошо зарекомендовало себя компрессионное белье, которое является альтернативой постоянному бинтованию эластичным бинтом. Это поможет избавиться от отеков, боли, а также улучшить работу вен. Однако стоит помнить, что чулки или колготки должны быть строго по размеру, а также уровень компрессии должен отвечать стадии заболевания. Поэтому подбирать его должен врач.

Медикаментозное и оперативное лечение

Избавиться от тромбоза можно двумя методами. Это или хирургическая операция, или интенсивная терапия.

Для интенсивной терапии применяются препараты, действие которых направлено на растворение тромбов. Такие вещества носят название «тромболитики». Данный метод актуален для лечения тромбоза артерий. К таким препаратам относятся стрептокиназа, урокиназа. Их применяют, например, при остром инфаркте миокарда.

В случае венозного тромбоза лечение несколько иное и зависит от того, насколько сильно тромб держится за стенку сосуда. Если тромб флотирующий, то есть может спокойно двигаться в пространстве сосуда, необходимо перевязать вену, создав своего рода ловушку, в которую в будущем попадёт тромб. Применяя гепарин и схожие по действию с ним медикаменты (прямые антикоагулянты), можно стабилизировать тромб, чтобы затем от него избавиться.

В случае полного закрытия вены тромбом, необходимо использовать лекарства (непрямые коагулянты), обладающие тромборазрушающим эффектом. Их применение ведёт к восстановлению кровотечения и повреждённого сосуда в целом. Наиболее популярен в применении варфарин.

Для предотвращения склеивания тромбоцитов используются антиагреганты — ацетисалициловая кислота.

Стоит помнить о том, что при одновременном приеме нескольких разжижающих кровь препаратов, риск кровотечения увеличивается. Применять данные препараты нельзя при нарушениях свертываемости крови, геморрагических инсультах, онкологических заболеваниях, язве, в период беременности, лактации и менструации.

Операция показана в следующих случаях:

  • на участке с тромбом началось воспаление;
  • высокий риск отрыва тромба;
  • тромб начал движение вверх по сосудам;
  • флотирующий тромб.

Виды оперативных вмешательств: шунтирование, стентирование и удаление самого тромба.

В первом случае хирург вмешивается в работу сосуда таким образом, что русло крови обходит повреждённый тромбозом сосуд. Такая операция проводится исключительно под наркозом.

В современной хирургии более распространено стентирование. Смысл манипуляции заключается в установке стента, похожего на цилиндрическую пружину в месте сузившегося сосуда. В артерии делается прокол, предварительного обезболивания не требуется. До прокалывания возможно удаление тромба путём отсоса, а сама операция проводится при помощи специального шприцевидного устройства.

Народные средства

Как и во многих других случаях, народная медицина весьма успешно борется с тромбообразованием. Поэтому, если вы решили обратиться за лечением к народным методам вам стоит воспользоваться следующими советами (однако необходима обязательная консультация врача):

  1. Применение каштановой настойки для восстановления повреждённых сосудов. Для приготовления понадобятся мелко перетёртые каштаны и пол литра водки. Получившуюся смесь выстоять около двадцати дней в тёмном прохладном помещении, периодически взбалтывать для получения более качественного лекарства. Принимать внутрь по двадцать капель дважды в сутки.
  2. Если у вас тромбоз нижних конечностей, очистить сосуды поможет прием ванн из дубильного корня. На пять литров чистой воды взять несколько грамм измельченного корня. Парить ноги на протяжении полутора часа на слабом огне. Ванну принимать теплой.
  3. Кора дуба или ивы тоже подойдут для того, чтобы избавиться от тромбов. На основе вышесказанного примера взять эти ингредиенты и использовать в качестве сырья для ванны. Не нагружайте ноги после проведения процедуры.
  4. Травяной сбор из горца, боярышника и хвоща. Смешать компоненты между собой и залить несколькими стаканами кипящей воды. Настаивать, остудить и принимать небольшими порциями.

Не стоит заниматься самолечением. При появлении первых признаков тромбоза рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Мази от атеросклероза сосудов нижних конечностей, прогревания и ванночки

Атеросклероз известное для всех заболевание, возникающее из-за появления бляшек. Атеросклеротические бляшки со временем закрывают просвет сосудов, осложняя процесс прохождения крови по ним.

Бляшки состоят из холестерина, вредящего организму. Этот холестерин делает кровь маслянистой консистенции.

Организм вырабатывает специальные клетки, которые борются с отложениями вредного холестерина.

Со временем их не хватает, организм выбрасывает соединения кальция, тем самым образовывая бляшки, поражающие всю сосудистую систему. Болезнь может поразить любые органы. Чаще остальных страдают нижние конечности. Не вовремя вылеченное заболевание может стоить человеку здоровой жизни. Интересным фактом считается то, что облитерирующим атеросклерозом в большей мере болеют мужчины. Это научный факт, доказанный учеными.

Кроме основного лечения, в комплексе применяют мази при атеросклерозе нижних конечностей. Чтобы узнать, как они действуют, следует определить механизм воздействия болезни на организм человека.

Возникновение атеросклероза обусловлено возникновением целого комплекса причин, основными среди которых являются:

  1. Для развития данного заболевания нужна, как минимум, предрасположенность. Чаще остальных болеют люди, чьи родственники подверглись этому недугу. Даже у детей можно выявить атеросклероз.
  1. Курение может спровоцировать ряд страшных болезней, среди которых и атеросклероз. Токсичные вещества вызывают сужение сосудов. К опасностям можно отнести и наличие лишнего веса, отсутствие активности в жизни.

Даже наличие одной из них может сыграть важную роль. Активный образ жизни и отказ от курения может в скором времени улучшить состояние, снизив уровень вредного холестерина в крови.

Причины возникновения атеросклероза нижних конечностей

Также существует несколько этапов развития атеросклероза. К слову, болезнь может незаметно протекать на протяжении десяти лет, поэтому лучше заранее знать, в чем особенность каждого из этих этапов.

Первый этап развития характеризуется острым нарушением липидного обмена. Не зря этот этап называется доклиническим, ведь симптомы совершенно незаметны.

Второй этап характеризуется проявлением первых признаков. Если быть внимательным, то легко определить болезнь именно на этой стадии течения.

На третьем этапе симптомы явно себя выражают, не заметить их невозможно.

Четвертый этап является последним, ведь тогда проявляется гангрена, язвы на ногах. Этому этапу предшествует три очень важных и заметных периода, если их игнорировать, то последствия будут плачевными.

Для раннего выявления нужно прислушиваться к своему организму, а для этого следует знать симптомы, сигнализирующие об атеросклерозе нижних конечностей:

  1. Очень мерзнут ноги. Человек перестает ощущать тепло в ногах. Даже при тепле старается постоянно греть конечности.
  2. Хромота. Больной при ходьбе ощущает резкую боль, заставляющей его передохнуть.
  3. Пациент ходить без боли все меньшие дистанции. Все чаще ощущает боли в ногах.
  4. Отсутствует пульс под коленом. Это очень тревожный симптом, настораживающий и призывающий к действию.
  5. Кожа терпит изменения. Стает дряблой, сухой, ногти слоятся, не редко появляется грибковая инфекция.
  6. Онемение стоп.
  7. Частые судороги. Особенно станет заметно, если человек ранее не испытывал их, или испытывал очень редко.

При несвоевременном обращении к доктору есть риск появления гангрены. Тогда лечение станет не целесообразным.

Мази при атеросклерозе

Лечение происходит таким образом: больной обследуется, ему назначают комплексную терапию. Ранние стадии болезни лечатся препаратами снижающими уровень холестерина в крови. Если пациент обратился поздно, лечение производится хирургическим путем, заменой сосуда на протез.

После операции требуются еще некоторые необходимые меры, полностью восстанавливающие. Лечение направлено на снятие и устранение болевого синдрома, физические нагрузки должны стать терпимыми, предупредить последнюю стадию заболевания со всеми вытекающими. Также проводятся профилактические меры против инфаркта и инсульта. Также проводится лечение сопутствующих болезней, возможно, спровоцировавших атеросклероз.

В комплексе с препаратами очень часто назначают мази, помогающие восстановиться. Мази при атеросклерозе сосудов нижних конечностей снимают отечности, улучшают действие медикаментов, назначенных специалистом. Лечение назначается доктором, только индивидуально. Особенно при возникновении язв. Далее будут приведены примеры часто используемых мазей при лечении атеросклероза нижних конечностей. Если ткани поражены, то нанесение мази происходит только после обработки раны антисептиком.

Очень часто выписывают Левомеколь. Обладает антибактериальными свойствами, оказывает помощь при восстановлении. Ткани быстрее восстанавливаются с помощью него.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Венорутон. Прописывают его в профилактических целях, после проведения лечения. Способствует выведению лишних жидкостей из тканей.

Агросульфан рассчитан на предотвращения инфицирования, заживление ран.

Гепариновой мазью пользуются для предотвращения образования тромбов на стенках артерий и вен. Кроме того, она снимает отечности, вылечивает ссадины и синяки. Применять три раза в сутки, не более. Если есть трофические язвы, наносить строго запрещено. К тому же, средство не совместимо с антибиотиками.

Ихтиоловая мазь применяется для утоления болевых ощущений. Применение приводит к восстановлению эластичности кожи, устранению зуда. Через несколько часов после нанесения снимает все признаки воспалительного процесса вместе с болью. Втирается до появления теплых ощущений, если есть язвы нужно просто намазать толстым слоем. После чего залепить пластырем. Менять такую повязку нужно каждый день.

Применение мазей и ванночек при атеросклерозе

Использование мазей, кремов, гелей и бальзамов никак не влияет на тотальное излечение самостоятельно. Они всего лишь помогают влиять на процесс избавления от недуга, снимают отечности и увлажняют кожу. Использование этих средств призвано облегчить борьбу с атеросклерозом, с его внешними проявлениями. От внутренних изменений может излечить только терапия, назначена врачом.

Многие задают вопрос о том, можно ли греть ноги при атеросклерозе нижних конечностей? Однозначного ответа нет.

Если речь идет о том, чтобы их парить, то это строго запрещено. Иногда даже тёплые носки могут спровоцировать появление язв.

Можно ли теплые ванночки при атеросклерозе применять?

Этот вид лечения атеросклероза относится к народной медицине. Наибольший эффект дает  ванна с добавлением отвара крапивы. Нужно взять свежую траву, залить водой и настоять полчаса. Отвар должен быть теплый, человеку нужно окунаться в воду и лежать там около получаса. Если присутствует хромота, делается ванночка с добавлением соли.  Пользователи говорят о пользе контрастных ванн. В две посудины добавляется вода, в одной должна быть более сорока градусов, а во второй холодная. Ноги опускаются на пять минут в горячую емкость, а следующие пять минут держаться в холодной воде. Эта процедура помогает укреплению сосудов. Атеросклероз нижних конечностей весьма коварное заболевание. Выявить его можно, если быть внимательным к своему организму и систематически обследоваться.

Все процедуры обязательно требуют одобрения доктора. Любое самостоятельное решение может сыграть не в пользу больного и нанести вред организму.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

как к вам обращаться?:

Email (не публикуется)

Тема вопроса:

Вопрос:

Последние вопросы специалистам:
  • Помогают ли капельницы при гипертонии?
  • Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
  • Можно ли голоданием лечить гипертонию?
  • Какое давление нужно сбивать у человека?

Почему возникают боли в сердце?

Одно из самых страшных ощущений — это почувствовать, как болит сердце. Большинство звонков в службу скорой помощи связано именно с этим: почувствовав первый укол в области сердца, люди испытывают тревогу и хватаются за валидол. Конечно, лучше перестраховаться и обратиться к врачу, но не каждый хочет тратить свое время на больницы, а травить себя таблетками попусту и вовсе не стоит.

Симптомы

Боли в сердце бывают разными и зачастую свидетельствуют не о болезнях сердечной мышцы, а о других проблемах в организме. Если болит сердце, симптомы могут быть различными:

  1. Резкая боль, вызывающая потемнение в глазах, перекрывающая дыхание. Часто пациент не может определить, где болит: болью охвачена вся грудная клетка, отдается даже в челюсть. Приступ связан с появлением паники, боязни умереть. Длительность: до 30 минут. Такая боль — признак стенокардии.
  2. Тяжелая сердечная боль, появляется ощущение жжения, учащается дыхание. Пациент охвачен желанием двигаться, но любое движение только ухудшает положение. Эта боль сигнализирует об инфаркте миокарда.
  3. Длительные боли, которые могут растянуться на несколько дней. Часто пациент может терять сознание, кажется, что сердце сжимает невидимая рука. Это первый признак проблем с аортой.
  4. Боль сконцентрирована в одном месте (в груди), усиливается при вдохе. Кожа пациента резко синеет, давление сильно падает. Такая симптоматика говорит о тромбоэмболии.
  5. Ноющая или колющая боль, отдается в плечо, ключицу. Может длиться несколько дней и говорит о миокардите или перикардите — воспалительных заболеваниях.

Если у вас наблюдаются подобные симптомы (особенно первые два), немедленно обратитесь к врачу! Он поможет разобраться в болях и назначит лечение. С сердцем шутки плохи.

врач измеряет давление

Причины

Из-за чего болит сердце? Основные причины боли уже перечислены выше, но остановимся подробнее на некоторых частных случаях. Если возникает боль в сердце, то ее часто путают с другими болевыми ощущениями. Лечение будет совершенно разным, поэтому важно определить, что у вас болит, чтобы лечить именно это. Рассмотрим все причины, почему болит сердце:

  1. Ишемическая болезнь сердца. Это поражение основных артерий, которые обеспечивают доступ крови и кислорода в сердце. Именно эта болезнь вызывает инфаркт миокарда, поэтому опасно затягивать с лечением. При появлении характерных болей следует немедленно обратиться к врачу.
  2. Стенокардия. Довольно частая болезнь сердца, обычно развивается у людей среднего и старшего возраста. Со временем стенки сосудов теряют свою эластичность, это может быть усугублено неправильным питанием и курением. При болях в сердце, характерных для стенокардии, пора отрегулировать питание и бросить курить. Врач назначит вам соответствующие лекарства (нитроглицерин) и проконсультирует по поводу нового образа жизни.
  3. Остеохондроз. Боли при остеохондрозе похожи на то, как болит сердце, и схожесть симптомов часто ведет к неправильному диагнозу. В груди появляется колющая боль, которая усиливается при физических нагрузках, не хватает воздуха, кажется, что в горле стоит комок (ощущение усугубляется при приеме пищи). Все это симптомы грудного остеохондроза.
  4. Невралгия. Боли очень похожи на сердечные, в 30% случаев пациенты путают их. Ощущения при межреберной невралгии достаточно болевые, могут продолжаться длительный промежуток времени (более одного дня). Характерно колющее чувство в груди, пациент способен четко определить, где именно у него болит (что практически невозможно при сердечных болях), при вдохе или смехе чувство усиливается.
  5. Неврозы. Когда человек находится под влиянием большого количества стресса, подавлен, замкнут и раздражителен, у него может развиться сердечный невроз. При этом отмечается давящая боль в области сердца, головная боль, слабость, головокружение. Возможна потеря сознания и панические атаки. Если пациент подвержен вредным привычкам, то риск развития такой болезни увеличивается.
  6. Физические нагрузки. После усиленных упражнений люди часто ощущают дискомфорт в области сердца. Это объясняется тем, что на сердце идет большая нагрузка, ему приходится работать интенсивнее, сосуды сужаются, и появляется боль. После отдыха она проходит.
  7. Вегетососудистая дистония. Острые, колющие боли, ритм сердца нарушается, давление повышается. Возможно появление панической атаки, истерики, обмороков и головной боли. У подростков симптомы усиливаются.
  8. Алкоголизм. Не секрет, что регулярное злоупотребление алкоголем негативно отражается на работе сердца. Сердцебиение учащенное, частые головные боли, раздражение — все это признаки хронического алкоголизма.
  9. Беременность. Этот процесс — большой стресс для женского организма, который перестраивается. Вес растет, давление повышается, стрессоустойчивость снижается — все это вызывает сердечную боль.
  10. Болезни легких. Заболевания органов дыхания — одна из причин появления боли в груди. Обычно они кратковременны, но интенсивны, если при этом появляется кашель, одышка, хрипы, то стоит проверить легкие.

Зная, как определить характер боли, можно легко отличить настоящую боль сердца от других болезней. Это снизит риск неправильного диагностирования и употребления ненужных препаратов. Помните, что таблетки нужно принимать с большой осторожностью.

капсула гранулами-сердечками

Что делать?

Конечно, если появляются боли в области сердца, то после определения характера ощущений следует обратиться к врачу. Но что же делать, если у пациента резкий приступ боли, а скорая едет долго? Нельзя терять ни минуты — немедленно приступайте к активным действиям!

Для начала обеспечьте больному полный покой, не суетитесь вокруг него, не создавайте панику — это чувство быстро передается. Ни в коем случае не допускайте большого скопления людей вокруг пациента. Посадите человека (не уложите — именно посадите!) в удобное положение, расстегните одежду на груди, чтобы ничего не сдавливало и обеспечьте доступ свежего воздуха. Если больной находится в душном помещении, лучше вывести его на улицу или посадить у открытого окна.

Проверьте пульс пациента. При тахикардии (больше 110 ударов в минуту) можно принять анаприлин. Для уменьшения боли и успокоения под язык следует положить таблетку нитроглицерина. Если боль не прекращается, не уменьшается, через 5 минут можно дать еще одну таблетку. Боль не проходит в течение 20 минут? Немедленно звоните в скорую помощь, если вы еще этого не сделали!

Первая помощь должна быть оказана пациенту в первые секунды после появления болей.

женщина обнимает мужчину, у которого "хватает" сердце

Именно это уменьшит риск несчастного случая, облегчит страдания больного и поспособствует скорейшему его выздоровлению. Если на улице человек внезапно схватился за сердце, не спешите проходить мимо, возможно, вы спасете кому-то жизнь.

Боли у подростка

В подростковом возрасте тоже иногда бывают боли в сердце. Казалось бы, молодой организм, ничего не должно болеть, но это совсем не так. Развитие организма в подростковый период ускоряется, соответственно, интенсивность работы сердца тоже увеличивается, причем оно не всегда успевает за ростом. Молодое сердце бывает не готово к резким нагрузкам, поэтому возникают боли.

Не следует относиться к жалобам подростка несерьезно, иногда боли вызваны не скачками роста, а нехваткой карнитина. Из-за этого возникает слабость, повышается утомляемость, появляются головные и сердечные боли. Чтобы увеличить количество этого вещества в организме, обратите внимание на рацион подростка. Он должен включать молоко и мясо говядины — эти продукты содержат необходимое вещество.

Еще одна причина болей в сердце — гиподинамия. Сердечную мышцу необходимо тренировать, если этого не происходит, она ослабнет и не будет справляться со своими обязанностями, а это чревато последствиями — возникновением ишемической болезни, которая приводит к инфаркту. Что приводит к гиподинамии? Недостаточные физические нагрузки, нехватка свежего воздуха, сидячий образ жизни. В современном мире этот вопрос стоит особенно остро, когда родители хватаются за голову и не знают, как оттащить ребенка от компьютера.

ребенок увлечен компьютером

Следует показать подростка врачу, если у него слишком частые головные боли и непереносимость физических нагрузок, так как это первые признаки сердечных болезней.

Профилактика

Любую болезнь можно предупредить. Лучше не допускать болей, чем потом их лечить. Сердечные болезни (как и любые другие) напрямую связаны с образом жизни человека, поэтому комплекс профилактических мер будет направлен именно на это. Как же предотвратить боли в сердце?

  1. Физические нагрузки. Как уже говорилось, сердечную мышцу необходимо развивать, поддерживать в эластичном состоянии. Для этого необходимо включить в свой режим дня некоторые упражнения. Если есть возможность, желательно делать их на свежем воздухе. Очень полезен для сердца умеренный бег, ходьба, плавание, велосипедные прогулки. Не забывайте, что физические упражнения должны доставлять вам удовольствие, поэтому равномерно распределите нагрузку, которую вы способны выдержать. Иначе ваш организм будет подвержен стрессу.
  2. Спокойствие, только спокойствие! Стресс — самая частая причина возникновения сердечных болей, поэтому следует избегать его. Конечно, в современном мире это очень сложно, но нужно научиться не обращать внимания на какие-то мелочи, которые выводят вас из себя. Если вы чувствуете, что у вас низкая стрессоустойчивость, полезно будет принимать легкие успокаивающие препараты, например, глицин (особенно хорош для подростков — стимулирует умственную деятельность). Также помогают медитативные упражнения и дыхательная гимнастика. Самый простой вариант дыхательной гимнастики: глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Помогает успокоиться и положительно влияет на состояние организма в целом.
  3. Правильное питание. Существуют определенные продукты, которые укрепляют сердце. Это рыба, авокадо, грейпфрут, орехи. Частая причина сердечных болей — повышенное давление. А снизить его помогут тыква, брокколи, зеленый чай, земляника. Сократите количество соли и вредных продуктов (особенно жареных). Пора переходить на правильное питание! Можно включить в свой рацион употребление витаминов группы кардио — это поддержит вашу сердечную мышцу.
  4. Вредные привычки. Курите? Пьете? Ждите инфаркта! Курение — наиболее частая причина ослабления сердца и сосудов, если к этому присоединить алкоголь, то убийственное влияние на ваше сердце гарантированно. Впуская яды в свой организм, будьте готовы к его отравлению, поэтому, если вас волнует собственное здоровье и вы хотите позаботиться о сердце, бросайте вредные привычки.

Боли в сердце могут быть вызваны разными причинами, но можно совершенно точно сказать, что терпеть их нельзя. Запишитесь на прием к врачу, он подскажет вам, отчего болит сердечная мышца, даст верные указания и направления, выпишет лекарства, которые помогут снять боль в сердце. Не забывайте обследоваться хотя бы раз в год. Правильный образ жизни и ежегодные обследования — ключ к здоровому сердцу и долголетию.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий